Ինչպես ընտրել հոգեբան՝ 6 հարց առաջին հանդիպումից առաջ

Լավ հոգեբանը նա չէ, ով ամենաշատ դիպլոմներն ունի, այլ նա, ում հետ ձեզ մոտ ստացվում է աշխատել։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ թերապևտի հետ վստահելի դաշինքը թերապիայի հաջողության ամենակարևոր գործոններից մեկն է։ Բայց կան նաև ձևական չափանիշներ։

1. Ինչ կրթություն ունի նա

Հիմնական հոգեբանական կրթություն և լրացուցիչ ուսուցում կոնկրետ մեթոդով։ Մի քաշվեք հարցնել, թե որտեղ և երբ է հոգեբանը սովորել։

2. Ինչ մեթոդներով է աշխատում

Լավ է, երբ մասնագետը կարող է պարզ բացատրել, թե ինչպես է կառուցված իր մեթոդը և ինչու է այն համապատասխանում ձեր հարցմանը։

3. Արդյոք անցնում է սուպերվիզիա

Կանոնավոր սուպերվիզիան և անձնական թերապիան մասնագիտական պատասխանատվության նշան են։ Հոգեբանը նույնպես կարիք ունի աջակցության և արտաքին հայացքի։

4. Արդյոք պայմանները պարզ են

Արժեքը, հանդիպման տևողությունը, չեղարկման և գաղտնիության կանոնները պետք է հայտնի լինեն նախապես, այլ ոչ թե «ընթացքում»։

5. Արդյոք պահպանվում են սահմանները

Հոգեբանը չի դառնում ձեր ընկերը, ձեզ հետ գործնական հարաբերությունների մեջ չի մտնում և արագ հրաշքներ չի խոստանում։ Հստակ սահմանները թերապիան դարձնում են անվտանգ։

6. Ինչպես եք ձեզ զգում առաջին հանդիպումից հետո

Լսեք ինքներդ ձեզ։ Ձեզ լսում էին, թե՞ գնահատում։ Կա՞ր զգացում, որ կարելի է անկեղծ խոսել։ Եթե ոչ, դա նորմալ է, կարելի է փորձել այլ մասնագետի։

Առաջին հանդիպումը ծանոթություն է և՛ ձեզ, և՛ հոգեբանի համար։ Դուք պարտավոր չեք շարունակել, եթե կապ չեք զգացել։