Օգնություն հոգեբանական տրավմայի և ՀՏՍԽ-ի դեպքում, EMDR թերապիա
Աշխատանք ծանր իրադարձությունների հետևանքների հետ՝ ներխուժող հիշողություններ, մղձավանջներ, տագնապ։ EMDR թերապիա առցանց և առերես Երևանում։
Առցանց և Երևանում · հայերեն և ռուսերեն
Ծանր իրադարձություններից հետո հոգեկանը երբեմն «խրվում» է ապրածի մեջ՝ հիշողությունները կրկին ու կրկին վերադառնում են, իսկ մարմինն արձագանքում է այնպես, կարծես վտանգը դեռ մոտ է։ Սա բնական արձագանք է աննորմալ հանգամանքներին, այլ ոչ թե թուլություն։
Ես EMDR թերապևտ եմ։ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը խորհուրդ է տալիս EMDR-ը հետտրավմատիկ սթրեսի հետ աշխատանքի համար։
Ինչով են դիմում
- Ներխուժող հիշողություններ, ֆլեշբեքեր և մղձավանջներ
- Մշտական զգոնություն, հեշտությամբ վախենալը, դյուրագրգռություն
- Խուսափում այն ամենից, ինչը հիշեցնում է իրադարձությունը
- Թմրածություն, ինքներդ ձեզնից և ուրիշներից օտարվածության զգացում
- Մեղքի կամ ամոթի զգացում կատարվածի համար
Ինչպես եմ աշխատում
Տրավմայի հետ աշխատանքը միշտ սկսվում է անվտանգությունից և կայունացումից՝ սովորում ենք վերադարձնել հենարանը, և միայն դրանից հետո զգուշորեն մոտենում ենք հենց հիշողություններին։
EMDR-ում աշխատում ենք հիշողության հետ երկկողմանի խթանման միջոցով (աչքերի շարժումներ կամ թեթև հպումներ), որպեսզի այն դադարի առաջացնել նախկին ցավը։ Ամեն քայլում դուք պահպանում եք վերահսկողությունը և կարող եք կանգ առնել ցանկացած պահի։
Հաճախ տրվող հարցեր
Պե՞տք է մանրամասն պատմել տրավմայի մասին։
Ոչ։ EMDR-ում պարտադիր չէ մանրամասն վերապատմել իրադարձությունը։ Դուք ինքներդ եք որոշում, թե ինչով կիսվել։
Կարելի՞ է EMDR անցնել առցանց։
Այո, եթե ունեք հանգիստ և անվտանգ վայր հանդիպման համար։ Արդյոք այս ձևաչափը ձեզ հարմար է, կորոշենք միասին։
Պատրաստ եք սկսե՞լ
Առաջին քայլը կարող է լինել 15 րոպեանոց անվճար ծանոթությունը։
