Помощь при психологической травме и ПТСР, EMDR-терапия
Работа с последствиями тяжёлых событий: навязчивые воспоминания, кошмары, тревога. EMDR-терапия онлайн и очно в Ереване, на русском и армянском.
Онлайн и в Ереване · на русском и армянском
После тяжёлых событий психика иногда «застревает» в пережитом: воспоминания возвращаются снова и снова, а тело реагирует так, будто опасность всё ещё рядом. Это естественная реакция на ненормальные обстоятельства, а не слабость.
Я EMDR-терапевт. Всемирная организация здравоохранения рекомендует EMDR для работы с посттравматическим стрессом.
С чем обращаются
- Навязчивые воспоминания, флешбэки и кошмары
- Постоянная настороженность, вздрагивание, раздражительность
- Избегание всего, что напоминает о событии
- Оцепенение, ощущение отстранённости от себя и других
- Чувство вины или стыда за произошедшее
Как я работаю
Работа с травмой всегда начинается с безопасности и стабилизации: мы учимся возвращать себе опору и только потом бережно подходим к самим воспоминаниям.
В EMDR мы работаем с воспоминанием с помощью двусторонней стимуляции (движений глаз или лёгких постукиваний), чтобы оно перестало вызывать прежнюю боль. Вы сохраняете контроль на каждом шаге и можете остановиться в любой момент.
Частые вопросы
Нужно ли подробно рассказывать о травме?
Нет. В EMDR не требуется подробно пересказывать событие. Вы сами решаете, чем делиться.
Можно ли проходить EMDR онлайн?
Да, если у вас есть спокойное и безопасное место для встречи. Подходит ли вам этот формат, мы решим вместе.
Готовы начать?
Первым шагом может быть бесплатное 15-минутное знакомство.
